DANS: ZUMBA
HISTORIA
Zumba skapades faktiskt inte med mening, det var nämligen en man vid namn Albert Perez som uppfann Zumba i mitten av 1990-talet . Han skulle hålla ett aerobicspass men hade glömt musiken så han var tvungen att improvisera, han använde latinamerikansk musik från en kasset han hade i bilen. Han hittade även på dansteg. Passet blev uppskattat och Beto fortsatte med samma sak.
VAD ÄR ZUMBA?
Zumba är en blandning av danssteg, glädje, kondition och fettförbränning. Zumba har ca 14 miljoner utövare i 150 länder. Danses uppfanns i Colombia. Zumba dansas individuellt. Man blir smidigare, rörligare och ökar fettförbränningen när man dansar Zumba. I zumba så börjar man ofta dansa i en lugn takt i början och sedan dansa allt snabbare. Man följer samt musiken väldigt mycket, när rytmen ändras så byter man danssteg. I början så kanske man kör samma dansteg i 30 sek och sedan byter man, men när man kommer allt mer in i låten så kombinerar man dansstegen och dansar ett danssteg i ca 8 sek och sedan byter man till nästa. I zumba så har man en ledare som står längst fram som alla dansar efter. Det ingår massa olika danstilar i zumba t.ex. Samba, Merengue och Reggeaton. Zumba är en blandning ett Aerobisk pass och en dansklass. I zumba så står ingen del av kroppen still, även om danssteget bara har med armarna och göra så stampar man med fötterna. Ledaren ger ofta signaler till dansgruppen när de ska byta dans steg. När man dansar Zumba ska man ha på sig lätta kläder så att man kan röra på sig utan problem, man ska även inte ha på sig skor som är svåra att snurra med t.ex. Sneakers. För mig är dans ett sätt att träna fats på ett roligt sätt, när man dansar känner man oftast inte att man är trött förens man har slutat dansa. Det är nog det Zumba går ut på, att ha kul samtidigt som att man tränar. Jag tror att folk dansar för att det är kul och att det är ett sätt för dem att utrycka sina känslor. När dansar så låter man musiken styra kroppen man dansar efter det man hör.
https://sv.wikipedia.org/wiki/Zumba
http://www.halsosidorna.se/Zumba.htm
http://www.gd.se/allmant/nu-dansar-vi-zumba
En bild från ett Aerobisk pass, bild lånad HÄR.
Tryck på bilden för att komma till videon!